Vous pouvez réduire le surnombre en réduisant la graisse globale. Vous ne pouvez pas réduire la graisse de façon ponctuelle, mais vous pouvez perdre de la graisse en marchant plus, en mangeant des aliments complets et en vous concentrant sur les protéines et les fibres pour remplir votre alimentation (protéines maigres, légumes et fruits).
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