Les meilleurs aliments à manger avant de se coucher pour perdre du poids Shake de protéines de lactosérum. Avant tout, les protéines sont importantes pour la perte de poids – y compris les protéines de lactosérum ! … Un bol chaud de flocons d’avoine. … Un yaourt grec avec des baies ou des cerises. … Un demi-sandwich à la dinde. … Roulé aux oeufs. … Bagel au saumon fumé. … Fromage blanc et fruits.
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