Vous pouvez réduire le surpoids en réduisant la masse grasse globale. Vous ne pouvez pas réduire la graisse de façon ponctuelle, mais vous pouvez perdre de la graisse en marchant davantage, en mangeant des aliments complets et en vous concentrant sur les protéines et les fibres pour remplir votre régime (protéines maigres, légumes et fruits).
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