Des études montrent que la marche est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser de la graisse du ventre, en moins de temps que vous ne le pensez. Les chercheurs ont passé en revue 40 années d’études sur l’exercice et la graisse du ventre et ont découvert que seulement 2 heures et demie de marche rapide par semaine – environ 20 minutes par jour – peuvent réduire votre ventre d’environ 1 pouce en 4 semaines.