Voici comment la réduire là où elle est la plus importante. Essayez de réduire les glucides au lieu des graisses. … Pensez plan alimentaire et non régime. … Continuez à bouger. … Soulevez des poids. … Devenez un lecteur d’étiquettes. … Évitez les aliments transformés. … Concentrez-vous sur la façon dont vos vêtements vous vont plus que sur la lecture d’une balance. … Fréquentez des amis soucieux de leur santé.
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