Changements de mode de vie pour perdre du poids Buvez beaucoup d’eau. Intégrez davantage la marche dans votre routine. Mangez en pleine conscience et essayez de manger plus lentement. Prendre le temps de manger peut vous aider à ne pas trop manger. Arrêtez de fumer avant d’essayer tout plan de restriction calorique. … Passez une bonne nuit de sommeil chaque fois que possible. 15 juin 2020
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