Des études montrent que la marche est l’un des meilleurs moyens de perdre la graisse du ventre, en moins de temps que vous ne le pensez. Des chercheurs ont passé en revue 40 années d’études sur l’exercice physique et la graisse du ventre et ont découvert qu’il suffit de 2 heures et demie de marche rapide par semaine – soit environ 20 minutes par jour – pour réduire votre ventre d’environ 1 pouce en 4 semaines.