Commencez par un mélange d’exercices modérés et vigoureux pour brûler la prise de poids de la ménopause. Votre routine devrait inclure des exercices d’aérobic comme la natation, la marche, le vélo et la course, ainsi que des exercices de résistance ou de force. « Ce que vous voulez employer maintenant, c’est l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) », dit le Dr Peeke. 13 juillet 2021
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