Des exercices à éviter lorsque vous avez des exercices d’effort lourds de la hernie, tels que l’haltérophilie, qui vous entraînent la tension. Exagérer votre paroi abdominale. … des exercices de base tels que des planches, des sit-ups, des craquements et des exercices de Pilates. Activités physiques à fort impact ou sports de contact. 28 sept. 2022
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